この時期、メンタルに不調をきたす方が増えますね。

私は、大鬱になった経験があり、

病院の閉鎖病棟に入っていたこともあるので

この時期に患者さんが増えることを知っています。

躁鬱の方も、辛い時期ですね。

自律神経とも関係があると身をもって感じています。

（現在の私は、全く問題ない状態に復活しております）

先週から今週にかけて

会員さんから、ネガティブなメールやLINE、電話が続いています。

「どうしたらいいか、分かりません」

「すがりたい気持ちでいっぱいです」

「自分では決められません」

「もう婚活を辞めたいです」

そんな内容が多いです。

皆さん、とてもまじめな方です。

昔の私を見ているよう。

こういう時の心理ってね・・・

目の前のことに一喜一憂して

コントロールができなくなっているんです。

「彼がこんなことを言った！」

「彼女から返信が遅い。自分に興味ないんじゃないか？」

「ほかの人と会っているかもしれない。私は切られてしまうかも」

「この人と結婚して、正解なの？」

「いったい誰を選んだらいいんだよ！」

と、目先のことだけを見て、ひとりで感情に飲み込まれています。

こんな時の対処法はね・・・

遠くを見ることです。

話はそれますが、

学生の頃、校庭に「ライン引き」で白線を引きませんでしたか？

まっすぐに引くのが難しかったでしょう？

あれは、足元だけを見ているから

くねくね曲がるんです。

まっすぐに引くためには

視線を遠くに置く必要があるのです。

人生も

そんな感じです。

今起こっていることだけにフォーカスしていると

パニックになります。

もっと視界を広くして

５年、１０年先にどうしていたいか？

を考えてみることです。

抽象的な話になりましたが

ひとりで解決できないときは、相談に来てください。

客観的な意見を聞くことも、視界を拡げる一助になります。