こんにちは。

結婚相談所キュートピアの忽那里美です。

今日のテーマは、

「トラウマ」についてです。

これは、

私自身が生きてきた中で、

苦しくて、苦しくて、どうにもならない時期があり、

「このままでは生きていけないかもしれない」

そんな思いの中で、

救いを求めて心理学を学んでいた頃に得た気づきを土台に書いています。

当時の私は、

誰かを支える仕事をしていたわけでも、

知識として心理学を学んでいたわけでもありません。

ただ、

この苦しさから抜ける道があるなら知りたい。

少しでも、生きるのが楽になるヒントが欲しい。

そんな思いで、本を読み、学び、考え続けていました。

その中で出会った考え方のひとつが、

アドラー心理学でした。

アドラー心理学の「トラウマはない」という考え方 

アドラー心理学が流行った時期がありましたね。

その中で、とても印象に残った言葉があります。

「トラウマは存在しない」

この言葉だけを見ると、

とても乱暴に聞こえるかもしれません。

けれどこれは、

「つらい経験は存在しない」

「傷ついた事実を否定する」

という意味ではありません。

アドラー心理学では、

過去の出来事が、

現在の不幸や行動を“原因”として支配しているわけではない

と考えます。

人は、過去に縛られて生きているのではなく、

今の目的や在り方に合わせて、

過去の経験に意味づけをしている

という捉え方です。

婚活の現場でも、同じ反応が起きる 

この考え方は、婚活の現場でも、

まったく同じ反応を生みます。

実際に、よく聞く言葉があります。

・過去の恋愛で傷ついたから、うまくいかない

・裏切られた経験があるから、人を信じられない

・親との関係が原因で、結婚が怖い

・離婚経験がトラウマで、前に進めない

どれも、とても自然な気持ちです。

そして、こう感じている方が多いのも事実です。

そのうえで、

「トラウマは存在しない」という考え方を婚活の話としてお伝えすると、

婚活中の方の受け取り方は、だいたいこんなふうに分かれます。

「もしかしたら、治るかもしれない」と思える人 

一人は、こう感じます。

「え？

じゃあ、私がトラウマだと思っていたことも、

一生の足かせではないのかもしれない。

この苦しさは、変えられるかもしれない」

この人は、

婚活がうまくいかない理由を、

固定された過去から外せる人です。

未来が、まだ動く余地がある。

そう感じられる人です。

「そんなはずはない」と怒りを感じる人 

一方で、こう感じる人もいます。

「そんなわけがない。

こんなに怖いのに。

こんなに苦しいのに。

過去の傷が原因じゃないなんて、納得できない」

怒りや反発を覚える方も、少なくありません。

婚活相談でも、

「それを乗り越えればいい、みたいに言われるのが一番つらい」

「軽く扱われている気がする」

という声を聞くことがあります。

トラウマが原因でなくては、困ってしまう状態 

ここで大切なのは、

この反応を「間違い」だとしないことです。

むしろ、こう考えることができます。

「トラウマが原因で婚活がうまくいかない」

と思わなくては、心が保てない状態。

もし、

「トラウマが原因ではない」となったら、

・じゃあ、なぜ私は選ばれないのか

・なぜ関係が続かないのか

・これから、どう人と向き合えばいいのか

こうした問いに、向き合う必要が出てきます。

それは、とても怖いことです。

「過去のせい」にしている間は、楽でもある 

過去のせいにしているうちは、

自分を責めずに済みます。

相手が悪かった

環境が悪かった

タイミングが悪かった

理由を外側に置いておける。

けれど、

「原因は過去だけではない」となった瞬間、

婚活のハンドルは、自分の手元に戻ってきます。

・どんな相手を選んでいるのか

・どんな距離感で関係を作っているのか

・何を怖れて、何を避けているのか

そこを見る必要が出てきます。

婚活は「相手探し」ではなく「関係の選び直し」 

だから私は、

婚活中の方に、

「それはトラウマじゃないですよ」

と軽々しく言うことはしません。

その人が、

どんな経験を支えにして、

ここまで生きてきたのか。

そこを無視して、

「考え方を変えればいい」

と言われたら、心が閉じるのは当然です。

一方で、もし、

「もしかしたら、今の関係の作り方が影響しているのかも」

「もしかしたら、選び方を変えたら違う未来があるかも」

そう思える瞬間が来たなら・・・。

その人の婚活は、

繰り返す婚活から、

育て直す婚活に変わります。

婚活は、

相手探しであると同時に、

「どんな関係を生きたいのか」を選び直す時間でもあるように思います。