こんにちは。

結婚相談所キュートピアの忽那里美です。

昨夜は、

都内の教会で行われたクラシックコンサートに行ってきました。

ピアノ、バイオリン、クラリネットが奏でる音色が、

ひとつ、またひとつと重なっていくたびに、

心の奥のざわつきが静まっていくのを感じました。

ちょっと疲れたな、という時。

元気が出ないな、という時。

一人でフラッと、自分を取り戻せる場所を持っておくことは大切ですね。

とにかく、現代の私たちは(もちろん私も含めて)

少し忙しすぎるように思います。

常にスマホを見て、誰かとつながり、何かをしている。

だからこそ、意識的に“心と体を休める時間”をつくることが大事だと感じます。

今日は、そんな「整える」というテーマから、

婚活の現場で感じることをお話しします。

婚活で見えてくる「心のパターン」 

恐れずに言いますね。

活動をしている会員様の中には、

ある時期から様子が少しずつ変わっていく方がいらっしゃいます。

誤解のないようにお伝えしますが、

これは現在活動している会員様のお話ではありません。

過去にサポートをした方のケースです。

活動が思うように進まない。

そんな時期が続くと、

最初の頃は丁寧だった言葉づかいが少しずつ荒くなり、

LINEの文面にもトゲのようなものが混ざるようになっていきました。

初めに感じた印象とはどんどん違っていく。

その姿を見るとき、

私は悲しくなり、そして正直、残念にもなります。

人は、うまくいかない時ほど“いつものパターン”を繰り返すものです。

婚活で出る反応は、結婚生活でも出る…

そう思わずにはいられません。

苦しくなった時にできること 

では、どうすれば良いのでしょうか。

それは、

「今、自分の中にどんな感情が起きているのか？」を

一度、立ち止まって見つめることです。

焦り、苛立ち、不安、孤独──

そのどれもが「誰かを責めたい」ではなく、

「誰かにわかってほしい」というサインなのです。

もし、

その活動があなたの人格を変えてしまうほどに

苦しくなっているのなら、

一度、活動から離れることも必要な選択だと思うのです。

婚活は「戦い」ではなく、「整える時間」です。

あなたがもう一度、穏やかな自分に戻れるように、

ここで“心を立て直す３つのステップ”をお伝えします。

心を立て直す３つのステップ 

STEP１｜「うまくいかない自分」を責めない

婚活で結果が出ない時、人はすぐに「自分が悪い」と思いがちです。

けれど、うまくいかないことは“必要な調整期間”なのです。

焦りや落ち込みは、成長の途中に起きる自然な反応。

責めるのではなく、「今は整えている時期」と受け入れてください。

STEP２｜「本当はどうしたいか」を書き出す

誰かに合わせる婚活ではなく、

「自分はどんな関係を築きたいのか？」を紙に書いてみてください。

思考が整理されると、心の中に静けさが戻ってきます。

“正しさ”よりも、“本音”に戻ることが大切です。

STEP３｜「安心できる場所」でエネルギーを満たす

自然の中を歩く、信頼できる人と話す、美味しいものを食べる──

どんな小さなことでも構いません。

自分を穏やかに保てる時間を意識的にとってください。

エネルギーが戻れば、また前を向く力が湧いてきます。

忽那の本音 

心を立て直すことは、

婚活をやめることではありません。

「より健やかな自分で、もう一度始める準備をすること」です。

焦らなくて大丈夫。

あなたのペースで、再び歩き出せば良いのです。

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キュートピアでは、婚活中の心の整え方や、

人と関わる力を育むサポートを行っています。

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