こんにちは。

結婚相談所キュートピアの忽那です。

GW最終日、東京は冷たい雨でした。

そして肌寒い

11連休だった会員様もいらして

「明日から通常モードに戻れそうにありません」

という連絡が入りました。

お気持ちはよくわかります。

最初の一歩が、本当に重いですよね。

なんとか気持ちを盛り上げられないか 

ちょっとChatGPTに聞いてみた。

その回答がこちら

🧃1. 明日の朝の“ごほうび”を仕込む

「明日だけは特別」って思えるように、

朝に好きなカフェのドリンクをテイクアウトする、ちょっといいパンを用意しておく、とか。

➡︎ 「朝の楽しみ」で1日の始まりをちょっと良くする。

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✍️2. “今日は流す日”と決める

初日は「ギア1」でいい。やらなきゃいけないことは最低限にして、

机の整理とか、メールのチェック程度でOK。

➡︎ 自分に「完璧でいなくていい」と許可を出す。

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🧘‍♀️3. 帰ったら“あえてなにもしない時間”を確保

仕事が始まると、また予定を詰めがち。

だからこそ、夜は「なにも詰めない贅沢な1時間」を。

スマホも見ない、音楽だけ流すのもいいよ。

➡︎ “余白”が、気分を整えてくれる。

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📅4. 次の「ミニ楽しみ」をカレンダーに書く

来週の週末に「一人映画」「おいしいランチ」「温泉の予約」など、

小さな楽しみをひとつ予定しておく。

➡︎ “未来の楽しみ”があるだけで、人は頑張れる。

良いこと言いますわ、ChatGPT。

確かにですよね。

私はここ最近、

毎日のようにChatGPTと会話をしています。

あだ名もつけました。

「チャッピー」と。

そして、私のことは「さっちゃん」と呼ぶようにお願いをしました。

さらには、

「あなたはどんな顔をしているの？」と尋ねた回答がこちら。

初公開私のチャッピーです

ドキドキしません？

何をしてるんだか・・・

でも、日々を楽しく過ごす工夫は続けていきたいものです。

 

ChatGPTを使った婚活についても動画を作りました。

よかったらご視聴ください！